在2018年俄罗斯世界杯上，日本队5号球衣的主人长谷部诚用他教科书般的防守表现征服了全球观众。这位34岁的老将不仅在对阵哥伦比亚的比赛中贡献8次关键拦截，更在小组赛末轮用一记精准长传助攻大迫勇也破门，帮助球队2-1力克南美劲旅。

钢铁意志的锻造之路

出生在静冈县的长谷部诚，18岁就上演J联赛首秀。2008年登陆德甲沃尔夫斯堡时，语言不通的他每天加练两小时德语，最终成为球队更衣室的沟通桥梁。2014年世界杯担任队长后，他独创的"晨会制度"让全队每天7点准时交流战术心得。

"真正的领袖不是在顺境时指点江山，而是在0-2落后比利时时依然能稳住防线的定海神针"——前日本主帅西野朗如此评价

赛事	出场	拦截	评分
2014世界杯	3场	4.3次/场	7.1
2018世界杯	4场	5.8次/场	7.9

退役后的传承

2022年宣布挂靴后，长谷部诚转型为法兰克福俱乐部技术总监。但他仍坚持每周指导日本年轻球员，其撰写的《防守的艺术》手册已成为J联赛青训教材。在卡塔尔世界杯期间，电视解说席上他犀利的战术分析让观众见识到这位5号传奇的深厚功底。

如今日本队新一代5号球员远藤航延续着铁血传统，但老球迷们总会想起那个在暴雨中死死缠住阿扎尔的身影——蓝武士的脊梁，永远属于那个把队长袖标戴出军人气质的男人。